No no widac spadek siły, prawie nigdzie progresu ni ma.....z tymi fałdkami to luzik;-)spokojnie, nic pilnego;-) Mnie na lepszą regenerację w czasie snu pomagał ZMA. Żeń szeń tez podobno ma działanie "odmulające" Polecane jest też połączenie HGH Night + MZB Swoją dorga to mam to samo ostatnio, choć nie trenuję więc nie mam prawa padac na ryj:-Dale [...]
[...] by mnie samochód potrącił tak po niego gnałam }:-( ) więc przyćpany został ;-) Trening rano siłka, wieczorem tańce 1h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/766dd0d8f79243a19fe1081bb1bedd4d.png Miska 1.wiesiołek,tran,wit C, zma, mięta (herbata) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0caeddf473145d1b19e0d762c37cf45.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-23 21:44:18
[...] żurku z jajkiem oraz trochę domowego pasztetu (na dwie blachy dodana była jedna sucha bułka, poza tym wątróbka drobiowa, kurczak i cielęcina); z napojów: kawa, wino, woda, herbata zielona i melisa suple Omega 3 Sport, probiotyk, na włosy, Castagnus Inne obawiam się, że mogę nie być "spuchnięta" tylko zaczynam tyć z niczego; miesiące marnej [...]
[...] Ni da rady. Mój układ trawienny nie znosi. Tak myślę, że w idealnym świecie jadłabym warzywa (głównie brokuł, pomidory, ogórki, bataty, ziemniaki, buraki), owoce (za wyjątkiem bananów, których nie lubię), jajka, kurczaka i łososia. z napojów: kawa, wino, woda, herbata zielona i melisa suple Omega 3 Sport, probiotyk, na włosy, Castagnus
[...] bo nie zabrałam treningowych butów, mam nadzieję że nic nie upuszczę %-) Suplementacja: ziółek do zaparzania zapomniałam, piję to co jest w domu (melisa, mięta, zielona herbata) tabletkowe mam ze sobą :-) Dziś również zostały zrobione kontrolne zdjęcia, ale jeszcze nie wiem z jakim efektem, jak coś się nada to wrzucę, jak nie to prosze mnie [...]
[...] nie dotarłam bo nie miałam siły. Mam nadzieję że jutro już się uda. Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja 2x ZMA, wit C 1000mg x 2, herbata rozgrzewająca, ibuprom czy inne cudo na noc. BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,mieszanka mrożonek [...]
[...] się tak oto objawia- niby coś bym zjadła ,spożyję trochę i już "nie mogę" @-| Tym oto sposobem dzisiejszy obiad został w pracy na jutro gdyż do najedzenia wystarczyła mi herbata. ;-) Również myślę że szkolenie będzie interesujące :-)) Chciałabym się wybrać ale najpierw muszę ogarnąć obowiązki pracowo/uczelniane oraz sprawy finansowe- jeśli [...]
[...] trochę energii, bo wczoraj jak się położyłem to czułem każdy mięsień i kość jak bolą :) 3 kromki pełnoziarnistego, dwie z szynką z kurczaka, jedna z twarogiem, 2 jajca na miękko, maaaasaa warzyw, herbata malinowa. Za kilka chwil, jak się "poukłada wszystko w żołądku to wrzucę sobie kawę, a potem jakiś owoc, brzoskwinie czy winogrona :)
[...] sie do mnie. dostaniesz fotki moje slowo frontu ale niestety zamoczyl mi sie telefon dokladniej wpadl do kubka od herbaty i nie dziala za niedlugi czas biore nokie na abo wiec walne i dobra jakosc bedzie i to nie excuse zaden z herbata pisalem o tym juz dawno zebys niemowil ze wymyslam sobie . Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-18 05:47:30
[...] wypychanie nóg i bioder na piłce leżąc na plecach 15x, wyskoki na stepa 10x, plank na maxa i jeszcze zrobiłam tabatę no i rozciąganie. PŁYNY: woda 3,5 l, kawa z mlekiem, herbata zielona i owocowa WARZYWA: cebula, pomidor, oliwki czarne, seler naciowy, kiełki SUPLEMENTACJA I LEKI: - MISKA: [...]
[...] no i można zrzucić dość szybko kilka cm przed jakąś imprezą. Na dłuższą metę dieta jest dla mnie jednak nieakceptowalna. Nie chodzi nawet o głód, bo nie czułem się specjalnie głodny, ale o samopoczucie, dość średnie, i ten brak smaku w ustach, dziwne uczucie, które może zabić tylko kawa, herbata albo Coca-Cola Zero... Wolę jednak zbilansowaną .
[...] warzywa Bylam caly dzien glodna, wiec temu tak duzo zjadlam (moze temu mialam tyle sily) Wartosci nie obliczone,czasu brak mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, kawa, herbata z kopru i miety ------------------------------------------------------------------ Ok koncze bo mi 30 min zostalo do wyjscia Aha Obli musialam sobie 2 bulki ala [...]
No ja cie rozumie bo tez mam ten problem, tez mi kiedys lekarz powiedzial ze mam nadwrazliwe jelito itd, ale odkad zaczelam cwiczyc i jesc zdrowiej to mi sie polepszylo,tylko pod wplywem roslin straczkowych wszystko nawraca (uciazliwe i krepujace) ale odkad zaczelam brac te enzymy to jak na razie mam spokoj [...]